Toen ik voor het eerst op de hockeybaan stond, was ik er helemaal klaar voor om te gaan spelen. Maar wat ik me niet realiseerde, was hoeveel impact hockey had op mijn hele lichaam. Nadat ik een paar wedstrijden had gespeeld, voelde ik mijn spieren branden in een paar gebieden waarvan ik niet wist dat ze betrokken waren bij het spel!
Hockey is een energiek spel dat veel verschillende spieren vergt om de beste prestaties te leveren. Van de onderbenen tot de borst, van de schouders tot de armen, alle delen van het lichaam worden betrokken bij het spelen van hockey. De meestvoorkomende spieren die worden gebruikt bij hockey zijn onder andere de quadriceps, hamstrings, gluteus maximus, core-spieren, schouderspieren en de buikspieren. Door deze spieren te trainen, heb je een betere conditie en word je een betere hockeyer.
